|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
18 - 10 - 2018, 01:39 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
بان كيك الشوفان دايت  المقادير - طحين بنى : كوب وربع - الشوفان : نصف كوب - بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - حليب : كوب وربع (خالي الدسم) - البيض : 1 حبة (مخفوق) - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة زيت زيتون او زيت جوز هند طريقة التحضير 1. اخلطي الطحين مع الشوفان والبيكنج باودر والملح في وعاء. 2. في وعاء آخر اخلطي البيض مع الزيت والحليب. 3. أضيفي خليط البيض والحليب والزيت لخليط الطحين والشوفان وقلبي حتى تصبح عجينة سائلة. 4. سخني ملعقة الزيت في مقلاة على نار متوسطة، وأضيفي ربع كوب من الخليط واتركيه لمدة 2 دقيقة حتى يتحمر. 5. ثم اقلبي البان كيك على الوجه الآخر حتى يتحمر. 6. قدميه ساخناً إلى جانب الكريمة اللايت أو العسل والفواكة حسب الرغبة. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| بسكويت الشوفان دايت |
| الشوفان بالفواكة دايت |
| بان كيك الشوفان دايت |
| بسكويت الشوفان دايت |
| شوربة الشوفان دايت |
العرض المتطور