|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 05 - 2016, 05:09 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ريچيم يساعدك على فقد 3 كيلو في أسبوع  تسعى النساء لفقد أوزانهن الزائدة ، تقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، هناك نظام غذائي يساعد على خسارة 3 كيلو في أسبوع. - وجبة الأفطار: - 1 توست مع 3 ملاعق جبنه قريش وطبق سلطة صغير - بعد الإفطار بساعتين 1 تفاحة - وجبة الغذاء: - صدر دجاجة مشوية وخضار سوتيه - بعد الغداء بساعتين تناول 7 تمرات - وجبة العشاء: تفاحتين 
|
 |
|
العرض المتطور