ريجيم يساعدك على التخلص من 5 كيلو في أسبوع
تعد مشكلة زيادة الوزن والدهون المتراكمة في البطن،من المشاكل التي تشغل بال وفكر النساء، خاصة ممن يبحثن عن الجمال والرشاقة.
يقدم لك الدكتور حمدى السيد أخصائى التغذية، ريجيم فعال يساعدك على التخلص من دهون الكرش في 7 أيام، لتحصلى على جسم رشيق وجذاب.
الإفطار
2 تفاح
الغذاء
صدر دجاجة بالتوابل والليمون مشوي.
2 كيوي.
العشاء
2 زبادي طبيعي.
ويشير حمدى السيد أن من أسس نجاح هذا الرجيم، اتباع الآتى:
شرب 3 أكواب ماء بارد على الريق.
شرب 11 كوب ماء على مدى اليوم ويمكن إضافة أوراق النعناع أو شرائح الليمون.
ممنوع منعا تاما تناول الملح والسكر خلال فترة الريجيم.
المشي ساعة يوميا.
الإفطار يكون ما بين 6 و9 صباحا.
الغذاء يكون ما بين 12 ظهرا إلى 2 مساء.
العشاء قبل 7 مساء.
