|
ريچيم يساعدك على فقد 3 كيلو في أسبوع
ريچيم يساعدك على فقد 3 كيلو في أسبوع تسعى النساء لفقد أوزانهن الزائدة ، تقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، هناك نظام غذائي يساعد على خسارة 3 كيلو في أسبوع. - وجبة الأفطار: - 1 توست مع 3 ملاعق جبنه قريش وطبق سلطة صغير - بعد الإفطار بساعتين 1 تفاحة - وجبة الغذاء: - صدر دجاجة مشوية وخضار سوتيه - بعد الغداء بساعتين تناول 7 تمرات - وجبة العشاء: تفاحتين |
| الساعة الآن 04:15 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025