العاب لتنمية صفات المرونة و الرشاقة و التوازن

[Marina Greiss]

1 - اسم اللعبة : الكرة تحت الكوبرى .

- الغرض : تنمية المرونة للجذع و الذراعين .
- عدد المشتركين : 8 او 10 اطفال .
- الاداوات : كرتين متوسطتى او كبيرتى الحجم .
- الملعب : فناء المدرسة ، حجرة الدراسة .
- الشرح : يقسم الاطفال الى فريقين متساويين ، ويقفون فى وضع الوقوف فتحا على شكل قطارين ، بحيث
تكون هناك مسافة مناسبة بين كل طفل و زميله الموجود امامه . يمسك اول طفل فى كل قطار الكرة
بيديه امام جسمه ، و مع صفارة المدرس ينحنى للامام و لاسفل و يمرر الكرة بيديه و من بين
رجليه الى زميله الواقف خلفه الذى يمد يديه لاستلام الكرة و يمررها لزميله الواقف خلفه و هكذا ،
على ان تتم عمليتى التسليم و التسلم بدون تحريك الارجل .
- تحديد الفائز : يحتسب الفريق فائزاً اذا نجح فى توصيل الكرة من خلال تمريرها بين الارجل الى اخر فرد فيه قبل
الفريق الآخر .
" ملحوظة " : يمكن اداء نفس اللعبة السابقة من خلال تمرير الكرة باليدين من فوق الرأس .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

2 - اسم اللعبة : المرور بين الاطواق .

- الغرض : تنمية المرونة .
- عدد المشتركين : طفل او اكثر .
- الاداوات : عدد من الاطواق التى تثبيتها فى وضع رأسى .
- الملعب : فناء المدرسة ، حجرة الدراسة .
- الشرح : توضع 3 او 4 اطواق على خط مستقيم و تفصل بين كل طوق و آخر مسافة 1 متر . يقف الطفل
على خط البداية ثم يطلب منه ان يحبو على يديه و رجليه لكى يمر بين الاطواق الموجودة امامه .
- تحديد النتيجة : يتم تشجيع الطفل اذا نجح فى المرور بين الاطواق دون ان يوقعها .
" ملحوظة " : يمكن اداء هذه اللعبة كمنافسة بين طفلين من خلال وضع مجموعة اخرى من الاطواق ، و يتحدد
الفائز باسبقية الوصول الى خط النهاية دون ايقاع الاطواق .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

3 - اسم اللعبة : القطار الزجاجى .

- الغرض : تنمية الرشاقة .
- عدد المشتركين : 6 اطفال او اكثر .
- الاداوات : 10 كرات طبية .
- الملعب : فناء المدرسة ، حجرة الدراسة .
- الشرح : يقف المدرس و يصطف الاطفال خلفه و يمسك كل طفل بيديه خصر زميله الواقف امامه ، و يبدأ
المدرس فى التحرك و يقلد باقى الاطفال صوت القطار مرددين " توت توت " . و يبدأ القطار فى
الجرى الخفيف بين الكرات الموضوعة على الارض فى شكل خط مستقم و يفصل بين كل كرة
و اخرى 1.5 م .
- تحديد النتيجة : يحتسب نقطة على كل طفل فى القطار ممن يضغط على الكرة برجله و لا يسير فى نفس مسار قائد
القطار .
" ملحوظة " : يمكن اداء نفس هذه اللعبة باشكال مختلفة فى شكل تنافس بين قطارين او اربعة بحيث يمثل كل
قطارين متاقبلين فريقاً ، و يطلب منهم اجراء لعبة التتابع و لكن من خلال المرور بين الكرات
الطبية الموجودة على الارض .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

4 - اسم اللعبة : تتابع المناديل .

- الغرض : تنمية التوازن .
- عدد المشتركين : 6 اطفال .
- الاداوات : 8 مكعبات خشبية ( 30×10×10 سم ) ، 6 عصى ، 4 مقاعد سويدية ، 6 اطواق ، 4 مناديل .
- الملعب : حجرة الدراسة ، فناء المدرسة .
- الشرح : توزع الادوات بالتساوى على الفريقين ، و توضع كل مجموعة فى شكل دائرى كالتالى : المكعبات
الخشبية ، العصى ، المقاعد السويدية ، الاطواق . يقف الفريقان على شكل قطارين و يمسك اول
طفل فى كل قطار المنديلين من طرفيهما ( كل منديل فى يد ) . مع اشارة المدرس يبدأ الطفل فى
الجرى لمسافة 2 م ثم ياخذ فى التنقل على 4 مكعبات ، ثم يجرى بين العصى و يلف للجرى
و صعود المقعد السويدى للمشى عليه ، ثم يجرى ليصل بين الاطواق ليجرى من خلالها حتى يصل
الى خط النهاية ليسلم زميله التالى المنديلين الذى يقوم بنفس الاداء السابق .
- تحديد الفائز : يتم التنبيه على الاطفال بان اى اداء خاطئ ، كعدم السير على المكعبات ، او الضغط على العصى
بالرجل او الوقوع اثناء السير على المقعد السويدى ، او عدم الوثب داخل الاطواق ، كل خطأ
سيحتسب بنقطة ، و يفوز الفريق الذى يصل قبل الآخر باقل عدد من الاخطاء .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

5 - اسم اللعبة : الجرسون .

- الغرض : تنمية التوازن ، التوافق .
- عدد المشتركين : طفل او اكثر .
- الاداوات : اكواب بلاستيكية ، صينية .
- الملعب : حجرة الدراسة ، فناء المدرسة .
- الشرح : يحدد المدرس خطين على ارض الملعب المسافة بينهما 5 م ، ثم يطلب من الطفل حمل الصينية
الموجود عليها اكواب الماء و نقلها من الخط الاول الى الثانى .
- تحديد النتيجة : يتم تشجيع الطفل اذا نقل الصينية بين الخطين دون ان ينسكب الماء من الاكواب ، و كذلك فى اقل
زمن ممكن .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

6 - اسم اللعبة : لاعب السيرك .

- الغرض : تنمية التوازن .
- عدد المشتركين : طفل واحد .
- الاداوات : شريط لاصق ، او جير .
- الملعب : حجرة الدراسة ، فناء المدرسة .
- الشرح : يرسم خط متعرج على ارض الملعب سواء بالشريط اللاصق ( حجرة الدراسة ) او باستخدام الجير
( فناء المدرسة ) . و يطلب المدرس من الطفل المشى على الخط بحيث يضع كامل قدمه على الخط
و المشى من خط البداية الى النهاية دون لمس جانبى الخط المرسوم .
- تحديد النتيجة : تحتسب نقطة على الطفل عند لمسه الارض خارج الخط المرسوم .
" ملحوظة " : يمكن اداء هذه اللعبة من خلال المشى على مقعد سويدى ، او مقعد سويدى مقلوب او المشى على
مراتب اسفنج موضوعة فوق بعضها .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

7 - اسم اللعبة : التوازن الثابت .

- الغرض : تنمية التوازن .
- عدد المشتركين : طفل او اكثر .
- الاداوات : ––––
- الملعب : حجرة الدراسة ، فناء المدرسة .
- الشرح : يقف الاطفال المشتركون فى شكل دائرة ، و يطلب المدرس منهم الوقوف على رجل واحدة ، ثم
يلاحظ اى طفل لا يتمكن من ذلك . ثم يتم التبديل للوقوف على الرجل الاخرى .
- تحديد النتيجة : يعتبر فائزاً من يستمر فى الوقوف بثبات لمدة 30 ثانية .
" ملحوظة " : يمكن ان يطلب من الاطفال اثناء وقوفهم على الرجل اليمنى ان يحركوا الرجل اليسرى للامام
و الخلف ، من اليمين الى اليسار امام الرجل اليمنى . و تحتسب نقطة على الطفل الذى يلمس
الارض و لا ينجح فى الوقوف باتزان .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

8 - اسم اللعبة : الوثب الهزاز .

- الغرض : تنمية التوازن ، الرشاقة .
- عدد المشتركين : طفل او اكثر .
- الاداوات : اطواق كاوتشوك .
- الملعب : حجرة الدراسة ، فناء المدرسة .
- الشرح : توضع الاطواق فى شكل صف واحد بحيث يوضع كل طوقين فوق بعصهما . يقف الطفل عند خط
البداية و يطلب منه الوثب بالقدمين فوق الاطواق الموجودة على الارض حتى يصل الى خط
النهاية .
- تحديد النتيجة : يتم تشجيع الطفل عند نحاجه فى الوصول عبر الوثب على الاطواق الى خط النهاية و يحتسب نقطة
على الطفل فى حالة لمسه للارض . و يمكن اجراء اللعبة فى شكل منافسة ، و يعتبر فائزاً الطفل
الذى يصل الى خط النهاية قبل الآخر باقل عدد من الاخطاء .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

9 - اسم اللعبة : الوثب الارتدادى .

- الغرض : تنمية الرشاقة .
- عدد المشتركين : طفل واحد .
- الاداوات : شريط لاصق ، جير .
- الملعب : حجرة الدراسة ، فناء المدرسة .
- الشرح : يرسم خط على ارض الملعب ، و توضع بعض العلامات على جانبى الخط . يطلب من الطفل
الوقوف على اول علامة على يسار الخط واضعاً يديه فى وسطه . مع اشارة المدرس يبدأ الطفل فى
الوثب جهة اليمين فوق العلامة المحددة ، ثم يثب للعلامة التالية الموجودة على يسار الخط ،
و هكذا حتى الوصول الى العلامة الاخيرة .
- تحديد النتيجة : فى كل مرة لا يضع الطفل قدميه على العلامة تحتسب عليه نقطة ، و يعتبر فائزاً الطفل الذى يؤدى
اللعبة فى اقل زمن ممكن و بأقل عدد من الاخطاء .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

10 - اسم اللعبة : النحلة الدوارة .

- الغرض : تنمية الرشاقة .
- عدد المشتركين : طفل او اكثر .
- الاداوات : ––––
- الملعب : حجرة الدراسة ، فناء المدرسة .
- الشرح : يقف المدرس مواجهاً للطفل و على بعد 3 م منه ، ثم يطلب منه عند سماع الصفارة ان يثب لاعلى
و يدور جهة اليمين ربع لفة لكى يكون فى الاتجاه المضاد للاتجاه الاول ، و هكذا .
- تحديد النتيجة : يتم تشجيع الطفل عند نجاحه فى الوثب و الدوران فى الاتجاه المطلوب بحيث ينزل مواجهاً للاتجاه
المحدد .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

11 - اسم اللعبة : نقل الكرات .

- الغرض : تنمية مرونة الجذع .
- عدد المشتركين : 3 او 6 او 9 اطفال .
- الاداوات : عدد من الكرات متوسطة الحجم ، سلة او اكثر .
- الملعب : حجرة الدراسة ، فناء المدرسة .
- الشرح : يقف كل 3 اطفال على شكل مثلث بحيث تكون المسافة بين كل من اللاعبين الموجودين على قاعدة
المثلث و اللاعب الموجود على قمة المثلث مسافة ذراعين . توضع سلة الكرات على يمين اللاعب
الاول الذى يقوم بالدوران لالتقاط الكرة بيديه دون تحريك القدمين ثم الدوران جهة اليسار لتسليمها
لللاعب الموجود على رأس المثلث الذى يتسلمها و يلتفت جهة اللاعب الثالث و يقوم بتسليمها له
و يقوم الاخير بالدوران جهة اليسار و وضعها فى السلة الموجودة على يساره و للخلف قليلاً .
- تحديد النتيجة : اذا قام اللاعبون الثلاثة بنقل الكرات من اليمين الى اليسار دون ان يحرك اى منهم قدميه ،
و يحتسب عدد الكرات التى قاموا بنقلها خلال دقيقة . او التنافس مع فريق آخر خلال نفس المدة .

ο ο

+ + الفريق أ
+

+
+ + الفريق ب
ο ο