|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 04 - 2023, 11:07 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 السمسم يخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية: تُشير بعض الدراسات إلى أن تناول بذور السمسم بانتظام قد يساعد في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، وهي تُعدّ من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. تتكون بذور السمسم من 15٪ دهوناً مشبعة و 41٪ دهون متعددة غير مشبعة و 39٪ دهون أحادية غير مشبعة. تُشير الأبحاث إلى أن تناول المزيد من الدهون المتعددة غير المشبعة والأحادية غير المشبعة مقارنة بالدهون المشبعة قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد الجزر | تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية |
| السمسم يخفض مستويات الكولسترول |
| شاي الكركم يخفض مستويات الكوليسترول |
| من فوائد زيت السمسم يخفض ضغط الدم |
| علاج ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية |
العرض العادي
