| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
05 - 06 - 2021, 01:38 PM
|
||||
|
||||
|
خضار بالطريقة الصينية سترفراي  المقادير – مقادير الصوص : مرق دجاج : ربع كوب النشاء : نصف ملعقة صغيرة الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت) العسل : 2 ملعقة كبيرة – البروكولي : 2 كوب (طازج ومقطع زهرات صغيرة ومغسول) – الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم شرائح) – الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم شرائح) – الفطر : كوب (طازج ومفروم أنصاف) – البصل : 1 حبة (مفروم شرائح) – أدمامي آسيوي : حسب الرغبة (مجمد) – الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح) – الكوسا : 1 حبة (مفرومة دوائر) – الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة – الزبدة : ملعقة كبيرة – الثوم : 3 فصوص (مفروم) – الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) طريقة التحضير -سخني الزيت في مقلاة ووك أو مقلاة واسعة على نار متوسطة. -أضيفي البصل والفلفل الملون والكوسا والجزر والبروكلي والفطر والأدمامي وقلبي سريعاً لمدة 3 دقائق حتى تتقرمش الخضار. -أضيفي الزبدة والثوم والزنجبيل وقلبي لمدة 3 دقائق. -في وعاء اخلطي المرق مع النشا والصويا والعسل جيداً ثم – صبي المزيج فوق الخضار بالووك. -اتركي الخليط على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ثم ارفعي الووك عن النار. -قدميه إلى جانب الدجاج أو النودلز حسب الرغبة. 
|
|
#2
10 - 06 - 2024, 01:48 PM
|
|||
|
|||
|
شكرا علي المشاركة الجميلة
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خضار سوتية للرجيم (صيامى) | walaa farouk | أكلات دايت | 2 | 01 - 04 - 2021 08:41 PM |
| خضار مشكل .. وجبة مثالية للرجيم | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 16 - 11 - 2018 10:37 AM |
| خضار سوتيه للرجيم | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 31 - 08 - 2015 03:11 PM |
| من عجائب عالم النبات..عثور رجل بمقاطعة سيتشوان الصينية على خضار غريب شكله مثل أصابع الإنسان | Mary Naeem | الصور العامة والمتنوعة | 0 | 08 - 04 - 2015 04:58 PM |
| حساء الخضار المبهر بالطريقة الصينية | Marina Greiss | مطبخك سيدتى | 0 | 09 - 07 - 2012 10:46 AM |
العرض المتطور