05 - 04 - 2021, 10:02 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
علاج الصداع بتقنيات الاسترخاء
وجدت الدراسات أن التدريب وتقنيات الاسترخاء قد تساعد الكثير من الناس فى علاج الصداع في حين خفض التوتر و القلق .
تشمل تقنيات الاسترخاء ممارسات مثل التنفس بعمق البطن ، والتأمل الموجه ، والتركيز بنشاط على إرخاء العضلات.
|
