منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 10 - 11 - 2020, 06:06 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,275,019

طريقة علاج آلام الوجه والرقبة بسبب التوتر

طريقة علاج آلام الوجه والرقبة بسبب التوتر


نتعرض في حياتنا اليومية لضغوط كثيرة فضلا عن الفترات العصيبة التى نمر بها ما يؤثر على مختلف أجهزة وأجزاء الجسم من بينها الوجه، حيث تقل كفاءة عملها وقد تتعرض للإصابة ببعض المشكلات القوية نتيجة للتعرض للتوتر الزائد أو الضغط النفسي الكبير.


التوتر في الوجه هو عرض آخر من أعراض التوتر وقد تظهر على شكل ألم في الفك أو صرير الأسنان أو ارتعاش في الشفاه أو ألم في الرقبة وهي أكثر انتشارا بين النساء.

ووفقا لما ذكره موقع "برايت سايد" تساعد العديد من تقنيات التدليك السهلة على تحرير الوجه من الشعور بالانزعاج والالم.


وإليكم طريقة عمل تدليك منزلي للوجه للتغلب على التوتر وأعراض إجهاد أجزاء الوجه والرقبة.


- ابدأي التدليك عن طريق وضع الزيت المناسب على وجهك.
- باستخدام أصابعك وكفيك ، قومي بتدليك وجهك ، بحيث تكون الحركة من الذقن إلى أعلى ، وقم بتدليك عظمتي الوجنتين للأعلى أيضًا.
- قومي بحركات دائرية حول عينيك ، واسحب الجفن السفلي لأعلى وحول الصدغين.
- اضغطي على أنفك وحرك أصابعك لأعلى ولأسفل.
- اضغطي برفق على الجلد في جميع أنحاء وجهك.
- قم بتدليك رقبتك عن طريق تحريك راحة يدك من الأسفل إلى الأعلى.




طريقة علاج آلام الوجه والرقبة بسبب التوتر

رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
للتخلص من آلام الظهر والرقبة إليك هذه الحلول
هنقولك 5 طرق لعلاج آلام الظهر والرقبة
التخلص من تجاعيد الوجه بوصفات منزلية طبيعية | علاج تجاعيد الوجه بالاعشاب | شد الوجه
وصفات فعالة لتبييض وتوحيد بشرة الوجه والرقبة
البرتقال والعسل لحماية منطقتي الوجه والرقبة


الساعة الآن 12:10 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024