منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 07 - 11 - 2020, 05:50 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,184

حقائق عن العناصر الغذائية في الكشمش الأسود

حقائق عن العناصر الغذائية في الكشمش الأسود


من الناحية التغذوية، تعتبر هذه التوتات الصغيرة مصدرا غنيا لفيتامين C، حيث تحتوي على أكثر من 3 أضعاف كمية حمض الأسكوربيك التي تحتاجها في أقل من كوب واحد، ويحتوي الكشمش الأسود أيضا على مستويات عالية من فيتامينات ب، مثل الثيامين وحمض البانتوثنيك، وتحتوي الوجبة التي تزن 100 جرام على 63 سعر حراري فقط، ولكنها تحتوي على ثروة من المعادن الأساسية بما في ذلك الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس، وهذا بالإضافة إلى مجموعة مضادات الأكسدة بما في ذلك الأنثوسيانين والفلافونويد والتي توفر المزيد من الفوائد الصحية، ويحتوي الكشمش الأسود أيضا على مستويات قابلة للقياس من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية، مما يجعله فريد تماما بين الفواكه.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
يحتوي العسل الأسود على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات
يحتوي الثوم الأسود على كثير من العناصر الغذائية
حقائق عن العناصر الغذائية في القرنفل
إستخدامات الكشمش الأسود
حقائق عن العناصر الغذائية والفوائد الصحية للتوت الأزرق


الساعة الآن 04:36 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024