منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 10 - 10 - 2020, 05:18 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,622

احرص على تناول عصير الجزر والبرتقال


احرص على تناول عصير الجزر والبرتقال



تبحث دائما كل سيدة حامل عن الأطعمة والمشروبات الصحية التي تمدها بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها هي والجنين خلال شهور الحمل وبعد الولادة أيضا.


يعتبر عصير الجزر والبرتقال من المشروبات الصحية والمفيدة أثناء الحمل وبعده ، لأنه غني بالكالسيوم والفولات والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ، حيث يساعد الكالسيوم في تكوين عظام وغضاريف قوية للجنين، بينما يمنع الفولات التشوهات الخلقية، وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) ، تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا.


كما يتميز عصير الجزر والبرتقال بأنه غني بـ فيتامين ج وفيتامين أ وهما يعملان أيضًا كمضادات أكسدة قوية أثناء الحمل وتحمي هذه الفيتامينات كلًا من الأم والجنين من الجذور الحرة ، وتعزز كلا الجهاز المناعي الذي يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.


ويعزز عصير الجزر والبرتقال إنتاج حليب الثدي، على الرغم من وجود اعتقاد بأن عصير الجزر يغير طعم وقوام حليب الثدي ، فقد أثبتت بعض الدراسات أنه يعزز إنتاج حليب الثدي، ويرجع ذلك إلى وجود بيتا كاروتين وفيتامين أ في الجزر؛ هذين المغذيين ضروريان للنساء الحوامل والمرضعات.


رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
عصير الجزر والبرتقال والشمندر
عصير الجزر والبرتقال للحامل
احرص على تناول عصير المشمش يوميا
احرص على تناول عصير التفاح يوميا لهذه الأسباب
احرص على عصير الجزر لخسارة الوزن وتجديد خلايا الجسم احرص على عصير الجزر لخسارة الوزن وتجديد خلايا ا


الساعة الآن 04:10 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024