منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 09 - 10 - 2020, 04:28 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,086

عصير الجزر والبرتقال للحامل


عصير الجزر والبرتقال للحامل



يعتبر عصير الجزر و البرتقال من المشروبات الصحية و المفيدة أثناء الحمل وبعده ، لأنه غني بالكالسيوم والفولات والبوتاسيوم والمغنيسيوم و فيتامين أ، حيث يساعد الكالسيوم في تكوين عظام وغضاريف قوية للجنين ، بينما يمنع الفولات التشوهات الخلقية، وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) ، تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا.
كما يتميز عصير الجزر و البرتقال بأنه غني بـ فيتامين ج وفيتامين أ و هما يعملان أيضًا كمضادات أكسدة قوية أثناء الحمل و تحمي هذه الفيتامينات كلًا من الأم والجنين من الجذور الحرة ، وتعزز كلا الجهاز المناعي الذي يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.


و يعزز عصير الجزر و البرتقال إنتاج حليب الثدي، على الرغم من وجود اعتقاد بأن عصير الجزر يغير طعم وقوام حليب الثدي ، فقد أثبتت بعض الدراسات أنه يعزز إنتاج حليب الثدي، ويرجع ذلك إلى وجود بيتا كاروتين وفيتامين أ في الجزر ؛ هذين المغذيين ضروريان للنساء الحوامل والمرضعات.



رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
جرب عصير التفاح والبرتقال
احرص على تناول عصير الجزر والبرتقال
عصير الجزر والبرتقال والشمندر
طريقة عمل عصير المانجو والبرتقال بالآيس كريم
تخلصى من 10 كيلوجرامات بعصير الجزر والبرتقال


الساعة الآن 04:29 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024