|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 08 - 2020, 06:00 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
فوائد المشى  ١- تقليل الاصابه بالسكته القلبيه وأمراض القلب. ٢- يسرع حرق الدهون. ٣- يساعد على افراز مادة الاندورفين التى تقلل من الشعور بالقلق والتوتر. ٤- يحسن ضغط الدم لخمس درجات على الاقل. ٥- يخفض الاصابه بالأمراض خاصة نزلات البرد. ٦- يقوى الساقين وعضلات الفخد. ٧- يحافظ على الصحه الجنسيه لدى الرجال. ٨- يقلل الاصابه بسرطان القولون. ٩- يحسن توازن الجسم اثناء الوقوف والمشى. ١٠- يقلل من الاصابه بهشاشه العظام. علي فكرة ده كلام صح وحقيقي جدا لأني جربته بشرط المشي نص ساعة متواصلة 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد المشي على رؤوس الأصابع |
| من فوائد المشي يعزز المناعة |
| من فوائد المشي خفض سكر الدم |
| تعرف على فوائد المشي |
| فوائد رياضة المشي |
العرض العادي
