|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
07 - 03 - 2020, 03:42 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
العناصر الغذائية في المشمش المجفف  يشمل التركيب الغذائي للمشمش المجفف على حوالي 2 جرام من الألياف في حوالي 30 جرام، وهناك أيضا 1 جرام من البروتين وكمية ضئيلة من الدهون، وتحتوي الأشكال المجففة من هذه الثمار على فيتامين c أقل من الشكل الطازج، ولكن هناك مستويات عالية من الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين E وهناك أيضا كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والكاروتينات في هذه الفاكهة المجففة، ولكل وجبة هناك فقط حوالي 70 سعر حراري معظمها من السكريات الطبيعية. 
|
 |
|
العرض العادي
