| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01 - 11 - 2018, 07:33 PM
|
||||
|
||||
|
سلطة تاي الستيك لرجيم متوازن  المقادير - الستيك : 2 قطعة (مقطعة شرائح بالطول) - زيت الزيتون : ملعقة - عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان - الصويا صوص : ملعقة كبيرة - خس : 3 اكواب (مفروم) - الكزبرة : ملعقتان كبيرتان (مفرومة) - الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع) - الفول السوداني : ملعقتان كبيرتان (مفروم) طريقة التحضير 1. اشوي قطع الستيك بالفرن بملعقة من الزيت حتى ينضج. 2. في وعاء اخلطي الزيت المتبقي وعصير الليمون والصويا. 3. في وعاء التقديم اخلطي الخس مع الفلفل وأضيفي الصلصة المحضرة من الزيت ثم اللحم المشوي. 4. انثري الكزبرة المفرومة والفول السوداني على السلطة وقدميها. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سلطة المكرونة لرجيم صحى | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 27 - 10 - 2018 11:40 AM |
| نودلز باللحم لرجيم متوازن وصحى | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 26 - 10 - 2018 11:10 AM |
| شرائح الفيليه مع الخضار لرجيم متوازن صحى ومفيد | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 23 - 10 - 2018 10:49 AM |
| دجاج مشوي بالفرن مع الخضار لرجيم متوازن | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 22 - 10 - 2018 01:18 PM |
| سلطة لحم الستيك مع المانجو دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 09:41 AM |
العرض الشجري