| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01 - 11 - 2018, 07:29 PM
|
||||
|
||||
|
أومليت بالبروكلي وجبنة الفيتا دايت  المقادير - الزيت النباتي : ملعقة صغيرة - البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة) - البيض : 2 حبة (مخفوق) - جبنة الفيتا لايت : ملعقتان كبيرتان (مفتتة) - الأعشاب الإيطالية : ربع ملعقة صغيرة - التوست الاسمر : 2 شريحة طريقة التحضير 1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة. 2. أضيفي البروكلي وقلبيه لمدة 3 دقائق. 3. اخلطي البيض المخفوق والجبنة الفيتا المفتتة والأعشاب في وعاء. 4. أضيفي خليط البيض إلى البروكلي المقلب واطهي لمدة 3 - 4 دقائق على الجهتين. 5. قدميه ساخنا إلى جانب شرائح توست القمح الأسمر. 
|
|
#2
02 - 11 - 2018, 11:28 AM
|
||||
|
||||
|
جميلة جدا ربنا يبارك حياتك
|
|
#3
13 - 11 - 2018, 04:04 AM
|
||||
|
||||
|
جميييييييل قوى
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أومليت البيتزا وفول بالزيت وجبنة بالطماطم وحبة البركة | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 08 - 11 - 2019 05:08 PM |
| أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا دايت | sama smsma | أكلات دايت | 2 | 20 - 10 - 2018 06:04 PM |
| أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 19 - 10 - 2018 01:28 PM |
| سمك السلمون بالبروكلي دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 01:13 PM |
| جمبرى بالبروكلي على الطريقة الصينية دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 09:53 AM |
العرض العادي
