| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
17 - 10 - 2018, 09:38 PM
|
||||
|
||||
|
فاهيتا الدجاج الصحية دايت  - صدر الدجاج : 4 صدور (منزوع الجلد، مقطّع إلى شرائح) - البصل : 2 حبة (حجم متوسّط، مقطّعة إلى شرائح) - الفليفلة الحمراء : 1 حبة (مقطّعة إلى شرائح) - الفليفلة الصفراء : 1 حبة (مقطّعة إلى شرائح) - ذرة اصفر معلب : نصف علبة (مغسولة ومصفاة) - الفطر : كوب (طازج مقطّع) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - فلفل ابيض : ملعقة صغيرة - فلفل أحمر : نصف ملعقة صغيرة - القرفة : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - كزبرة يابسة : ربع ملعقة صغيرة - ملح : ملعقة صغيرة - خبز التورتيلا : حسب الرغبة (أو البيتا) طريقة التحضير 1. نضع شرائح الدجاج والبصل والفليفلة الحمراء والفليفلة الصفراء والذرة والفطر في وعاء. 2. نرش الزيت على خليط الدجاج والخضار ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر والقرفة والفلفل الأبيض والكمون والكزبرة. 3. نحرك حتى تتجانس المكونات ثم يترك المزيج في الثلاجة لمدة 3 ساعات. 4. نضع مزيج الدجاج والخضار في مقلاة على حرارة متوسّطة. 5. نقلب المزيج من وقت إلى آخر حتى ينضج الدجاج. 6. يقدم إلى جانب الكريمة الحامضة وخبر البيتا أو التورتيلا. 
|
|
#2
18 - 10 - 2018, 10:27 AM
|
||||
|
||||
|
رووووووووووعة حببتي ربنا يفرح قلبك
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فاهيتا الدجاج بالخضار دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 19 - 10 - 2018 11:34 AM |
| ساندويش فاهيتا الدجاج دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 12:28 PM |
| فاهيتا الدجاج بالبطاطس | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 29 - 06 - 2016 07:12 PM |
| فاهيتا الدجاج دايت | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 23 - 12 - 2015 04:12 PM |
| فاهيتا الدجاج | فرونكا | مطبخك سيدتى | 0 | 10 - 11 - 2012 05:52 PM |
العرض المتطور