| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
28 - 07 - 2018, 01:03 PM
|
||||
|
||||
|
فيتامين B-12  ضروري لتقوية الأعصاب، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، والنقص في خلايا الدم الحمراء وتوفير الأوكسجين، كما أنه ضروري لعملية التمثيل الغذائي والطاقة. يتواجد بوفرة في الأسماك، وخصوصا السلمون والتونة، وكذلك في البيض والجبن. ومع ذلك لا يوجد في الخضراوات، لذلك النباتيين هم عرضة لمخاطر نقص هذا الفيتامين. وعدم وجوده يمكن أن يؤدي إلى التعب وضيق التنفس 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أهم الفيتامينات التي تحتاجها القطط| فيتامين أ أو فيتامين a | Mary Naeem | هواة تربية القطط | 0 | 13 - 09 - 2023 05:41 PM |
| أن الجندوفلى غنى بعدد من الفيتامينات ومنها فيتامين b12 فيتامين b-12 | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 15 - 02 - 2023 07:09 PM |
| التين المجفف ونقص فيتامين d (د) او فيتامين الشمس | walaa farouk | فوائد غذائية | 1 | 10 - 12 - 2021 10:09 AM |
| فيتامين C | Mary Naeem | قسم العلاج الطبيعى | 0 | 28 - 07 - 2018 01:02 PM |
| فيتامين (د) | Mary Naeem | منتدى الطب | 2 | 05 - 10 - 2012 08:36 AM |
العرض العادي
