| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07 - 07 - 2018, 04:57 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح غذائية لتجنب مشاكل القولون و زيادة الوزن  اولا :عدم تناول الاطعمة المحمره ليلا لتجنب الانتفاخ ثانيا: التنوع بين الوجبات الخفيفة والوجبات الثقيله ثالثا: شرب ثمان اكواب من الماء يوميا رابعا: ممارسة الرياضه لحرق السعرات الحراريه خامسا: عدم التخلي عن طبق السلطة سادسا: نقع البقوليات قبل طهيها بليلة كامله لتجنب الانتفاخ سابعا: اضافة الكمون للاكل ثامنا: استبدال المقلي بالمسلوق تاسعا: تناول الفاكهه في الفطار والعشاء عاشرا: تناول العصائر الطبيعية طوال اليوم واخيرا يفضل طهو الخضروات في الفرن بدون استخدام زيوت 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 7 نصائح لتجنب زيادة الوزن مع التقدم فى السن | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 18 - 07 - 2017 04:01 PM |
| 4 نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال عطلة نهاية العام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 06 - 05 - 2017 02:48 PM |
| نصائح سحرية لتجنب زيادة الوزن في فصل الصيف | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 03 - 06 - 2016 06:03 PM |
| نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد الزفاف | Mary Naeem | ركن العروسة وليلة العمر | 0 | 02 - 05 - 2015 05:55 PM |
| نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد الزفاف | Mary Naeem | ركن العروسة وليلة العمر | 0 | 24 - 04 - 2015 04:20 PM |
العرض الشجري