هل تعاني من تراكم الدهون في منطقة واحدة بالجسم
البعض قد يعاني من تراكم الدهون في منطقة محددة بالجسم على الرغم من أن الوزن مناسب وبقية أجزاء الجسم مرضية، وهنا عادة ما نسمع نصيحة تؤكد أن ممارسة تمرين رياضي يستهدف هذه المنطقة يحل الأمر نهائياً.
وأجاب مدرب اللياقة حسن جبر على هذا السؤال الشائع، عبر حسابه الرسمي على انستجرام، وأكد أنه لا يمكن التخلص من دهون البطن أو الذراعين أو الأرداف من خلال اتباع تمرين رياضي يركز على المنطقة المستهدفة فحسب، بينما الرياضة تساعد على إنقاص الوزن بشكل عام وبالطبع خسارة الدهون المتراكمة في منطقة معينة من الجسم، وأضاف أن الطريقة الصحية لتحسين القوام هي اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة روتين رياضي يناسب الجسم والوزن.
كما أشار إلى أن الطريقة الوحيدة التي تقضي على الدهون إذا كانت متراكمة في منطقة واحدة فقط هي التدخلات الجراحية أما الرياضة فتساعد على خسارة الدهون بشكل عام وهو أمر يحسن القوام مع المداومة عليه.
12 - 03 - 2018, 12:31 PM
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
العرض العادي
