| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
05 - 03 - 2018, 02:17 PM
|
||||
|
||||
|
المشى السريع 10 دقائق يقى من هذه الأمراض  أكدت تجربة أجراها البروفسور البريطانى ديفيد شان وفريقه بجامعة شيفلد هالام، أن السير خطوات سريعة لمدة 10 دقائق أفضل على الصحة من السير نحو 10 آلاف خطوة. وقال البروفسور شان، إن المشى السريع خلال 10 دقائق، الذى يعتبر مجهودًا قصيرًا، أكبر قوة ونشاطا، ويزيد من معدلات ضربات القلب ويخفض من أخطار السكر والأمراض المرتبطة بالقلب. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 6 دقائق من المشى السريع يوميًا تحسن مزاجك بنسبة 30% | MenA M.G | منتدى الطب | 2 | 22 - 01 - 2018 08:25 PM |
| للسيدات فقط 5 حقائق مدهشة تساعد على الحمل السريع | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 4 | 25 - 09 - 2016 09:25 AM |
| للسيدات فقط.. 5 حقائق مدهشة تساعد على الحمل السريع | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 2 | 08 - 09 - 2016 11:36 AM |
| تعرف على فوائد المشى السريع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 27 - 06 - 2014 10:48 AM |
| المشى السريع اكثر فاعلية من الجرى لأنقاص الوزن : فكيف ؟ | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 10 - 03 - 2014 10:36 AM |
العرض المتطور