|
المشى السريع 10 دقائق يقى من هذه الأمراض
المشى السريع 10 دقائق يقى من هذه الأمراض بلاش كسل عشان صحتك المشى السريع 10 دقائق يقى من هذه الأمراضأكدت تجربة أجراها البروفسور البريطانى ديفيد شان وفريقه بجامعة شيفلد هالام، أن السير خطوات سريعة لمدة 10 دقائق أفضل على الصحة من السير نحو 10 آلاف خطوة. وقال البروفسور شان، إن المشى السريع خلال 10 دقائق، الذى يعتبر مجهودًا قصيرًا، أكبر قوة ونشاطا، ويزيد من معدلات ضربات القلب ويخفض من أخطار السكر والأمراض المرتبطة بالقلب. |
| الساعة الآن 07:27 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025