قشر الليمون لجسم رشيق بدون دهون
تعرّفي على فوائد قشر الليمون في تنحيف الجسم، وعلى بعض الخلطات المفيدة المصنوعة منه لتتمتعي بقوام رشيق.
فوائد قشر الليمون في تنحيف الجسم:
يساهم في حرق الدهون والتخلّص منها، نظراً إلى غناه بفيتامين ج ومادة الكابتين التي تعمل على تذويب الشحوم في الجسم.
يطرد غازات البطن ويطهّر الجهاز الهضمي والتنفسي ويخلص الكبد من السموم.
يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم من خلال دعم وظيفة الأنسولين الخاصة.
يحد من الجوع ويكبح الشهية ويعزز الشعور بالشبع بسبب غناه بالألياف الغذائية.
وصفات قشر الليمون لجسم رشيق:
وصفة قشر الليمون والعسل
قطّعي ثمرة واحدة من كل من الليمون والبرتقال، ثم ضعي القطع في وعاء على النار يحتوي على ثلاثة أكواب من المياه المعدنية. وعندما يبدأ المزيج بالغليان، أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل، واتركيه على النار مدة خمس دقائق، بعدها ارفعيه عن النار وضعيه جانباً الى أنْ يَبرد. عندها، صفّي المزيج واشربي منه كوباً قبل الأكل ثلاث مرات يومياً.
وصفة قشر الليمون وعصير الليمون
إعصري كيلوجراماً من الليمون وإحتفظي بقشره وبالعصير جانباً ثم إغلي قشر الليمون مع الماء في وعاء على النار، وذلك لمدة نصف ساعة. بعدها صفّي نقيع الليمون واخلطيه جيداً مع عصير الليمون.
إشربي من هذا الخليط كوباً قبل الأكل بنحو ربع ساعة، إذ إنّ هذه الوصفة تعمل على سد الشهية وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
وصفة قشر الليمون والنعناع
في وعاء على النار، إغلي قبضة يد من قشر الليمون مع نصف لترٍ من الماء، من ثم أضيفي بعض أوراق النعناع ودعي المزيج يغلي لبضع دقائق. بعدها ارفعيه عن النار وحين يبرد اخلطيه جيداً في الخلاط الكهربائي.
واظبي على شرب كوب من هذا المزيج قبل وجبة الطعام بمدة 15 دقيقة، ما يساهم في كبح الشهية والحد من الجوع، إضافة الى حرق الدهون أيضاً.
ملاحظة: هذه الوصفات ربما لا تلائم الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة أو قرحة المعدة المزمنة.
