منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 20 - 05 - 2017, 02:02 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,184

حضرى وصفة الارز بالسبانخ الغنيه بالحديد
حضرى وصفة الارز بالسبانخ الغنيه بالحديد

حضرى وصفة الارز بالسبانخ المفيده جدا لكى ولاسرتك
فالسبانخ غنيه بنسبه عاليه من الحديد وتعتبر من الاكلات الاساسيه فى علاج الانيميا وفقر الدم
واذ كان احد افراد اسرتك لايحب السبانخ مع هذه الوصفه لن يلحظ طعمها فتكونى قدمتى لهم وصفه هامه
المكونات
1 كوب أوراق سبانخ مقطعة إلى شرائح
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
2 ملعقة كبيرة نعناع طازج مفروم
2 فص ثوم
1/4 كوب مرق ساخن
2 كوب أرز بسمتي، (غير تام النُضج)
ملح وفلفل
طريقته
- توضع أوراق السبانخ مع البقدونس والنعناع والثوم في الخلاط الكهربائي، وتُخلط جيداً لنحصل على (بيوريه) صلصة خضراء كثيفة نوعاً ما، مع إضافة قليل من المرق إذا لزم الأمر.
- يُسخن المرق في إناء على نار متوسطة، ثم تُضاف صلصة السبانخ والأرز.
- يُتبل الخليط بالملح والفلفل مع التقليب حتى تتجانس المكونات.
- تُخفف الحرارة ويُغطى الأرز ويُترك لمدة 10 دقائق أو حتى تمام النُضج



رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الرمان غني بالحديد
العوده من السبي
تعرفي على وصفة جديدة للارز البسمتى هى الارز بالزعفران
يا أبى العزيز .. أريد العوده
اتمنى العوده....


الساعة الآن 05:07 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024