| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
25 - 05 - 2024, 12:05 AM
|
||||
|
||||
|
الرمان  الرمان ليس لذيذًا فحسب، بل إنه مغذ أيضًا بشكل لا يصدق . فهو غني بالحديد، حيث يوفر حوالى 1.5 ملغم لكل 100 غرام. علاوة على ذلك، فإن الرمان مليء بمضادات الأكسدة، وخاصة البونيكالاجين والأنثوسيانين، واللذان ثبت أنهما يحميان من الإجهاد التأكسدي والالتهابات. يمكن أن يكون شرب عصير الرمان أو إضافة بذور الرمان الطازجة إلى السلطات طريقة لذيذة لزيادة مستويات الهيموغلوبين لديك ودعم دفاعات الجسم المضادة للأكسدة. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التمر مليء بالحديد | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 25 - 05 - 2024 12:14 AM |
| البازلاء غنية بالحديد | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 17 - 08 - 2022 05:11 PM |
| إن الحديد بالحديد يفلج | Mary Naeem | موسوعة توبيكات مميزة | 2 | 06 - 10 - 2017 02:14 PM |
| ما معنى أن الحديد بالحديد يحدد؟ | Mary Naeem | العهد القديم | 5 | 15 - 05 - 2017 01:13 PM |
| أغذية غنية بالحديد | Mary Naeem | القسم الثقافي | 0 | 27 - 10 - 2014 04:42 PM |
العرض المتطور