افقدى الوزن سريعاً مع.. ريچيم كيميائى ناجح لكن بشروط

[Mary Naeem]

افقدى الوزن سريعاً مع.. ريچيم كيميائى ناجح لكن بشروط

الريجيم الكيميائى يحذر منه الكثير من الأطباء والمتخصصين وأحيانا أخرى ينصح به الكثيرون أيضا. فما هى الحقيقة العلمية وراء هذا؟
يمكن اللجوء لهذا النوع من الريجيم إذا فاجأتنا مناسبة ما ونحتاج خسارة بضعة كيلوجرامات من وزننا لنظهر فى تلك المناسبة بأفضل شكل. فمن مميزات الريجيم الكيميائى الحصول على نتيجة سريعة ولكن احذرى فيجب ألا تتمادى فيه. يكفيك أسبوع فقط والأسبوع التالى يجب أن تتبعى ريجيما غذائيا متوسط السعرات الحرارية ومتوازنا فى الوقت ذاته. وأثناء الريجيم الكيميائى ينصح الأطباء المتخصصون بتناول الماء بوفرة ليؤتى الريجيم بثماره. فالماء هو الوسط

النظام الغذائى

الإفطار اليومى
-نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت (يمكن تناول البرتقال أو الجريب فروت فى صورة عصير طازج).
+1 أو 2 بيضة مسلوقة.
اليوم الأول.
الغداء.
-فاكهة صنف واحد وبأى كمية (برتقال، يوسفى، فراولة، كمثرى، تفاح، خوخ، شمام، بطيخ، جوافة أو أى فاكهة أخرى ما عدا التين والعنب والموز والمانجو).
العشاء:
-لحم مشوى أو مسلوق (شرائح أو قطع أو مفروم ) أو كفتة مشوية. بدون دهن ويمكن تناول لحم العجل أو الجدى ما عدا اللحم الضانى.
اليوم الثانى
الغداء:
-دجاج مسلوق أو مشوى (يجب نزع الجلد بعد الشى أو السلق)+طماطم+1ثمرة برتقال أو جريب فروت.
العشاء:
-2 بيضة مسلوقة
-سلطة خضراء (خيار –خس –طماطم –فلفل رومى –جرجير-جزر – كرنب أخضر أو أحمر –مقدونس). -شريحة توست أو ربع رغيف بلدى طرى أو محمص. -ثمرة برتقال أو جريب فروت.
اليوم الثالث
الغداء:
-جبن قريش أو أى جبن أبيض منزوع الدسم
-شريحة توست أو ربع رغيف بلدى طرى أو محمص+طماطم.
العشاء:
-لحم مشوى أو مسلوق (شرائح أو قطع أو مفروم) أو كفتة مشوية بدون دهن ويمكن تناول لحم العجل أو الجدى ما عدا اللحم الضانى.
اليوم الرابع
الغداء:
مثل اليوم الأول.
العشاء:
لحم مشوى أو مسلوق+سلطة.
اليوم الخامس
الغداء:
-2بيضة مسلوقة
-خضار مسلوق (كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بسلة أو بامية أو ملوخية أو كرنب أو قرنبيط).
العشاء:
سمك أو جمبرى (مشوى) أو تونة مصفاة من الزيت ومغسولة ومضاف إليها بعض نقاط من الليمون.
-سلطة (كما سبق ووصفناها).
-ثمرة برتقال أو جريب فروت.
اليوم السادس
الغداء:
مثل غداء اليوم الأول.
العشاء:
مثل اليوم الرابع.
اليوم السابع
الغداء:
-دجاج كما سبق وذكرنا. -طماطم.
-خضار مسلوق (كما سبق).
-ثمرة برتقال أو جريب فروت.
العشاء:
خضار مسلوق (كما سبق).

[Rena Jesus]

ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك

[MenA M.G]

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك