| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05 - 04 - 2017, 12:27 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح مهمه لكل حامل  بهذا المقال نقدم بعض النصائح المفيده لكل حامل *لازم الحامل تاخد حبوب الفوليك اسيد او حتى فى وقت الاستعداد للحمل لانه مهم لخلايا الطفل ومن الممكن الحصول عليه من مصادر طبيعيه زى الخضروات الداكنه والبرتقال والعدس والفول والجزر *فكرة الدايت فى الحمل مرفوضه لكن ممكن تاكلى اكل صحى وتحاولى تاكلى النشويات الصبح وتقللى منها لانها تكبر الطفل داخل بطنك وصعب ترجع لشكلها الطبيعى بعد الولاده *للتغلب على الاحساس بالغثيان والقئ مش لازم اول ما تصحى تقومى على طول ولازم تاكلى بسكويت صحى ليساعدك على التغلب على هذا الاحساس *من المفيد دهن البطن بزيت لوز عشان تتجنبى التشققات *للتغلب على احساس الحموضه قسمى وجباتك لتكون صغيره ولا تحتوى على اكلات مقليه *المياه مهمه جدا وكمان المشروبات الغير محلاه كالينسون والكراويه والزنجبيل *ممنوع بالحمل اكل الاسماك الكبيره والماكريل والسوشى والانشون والاجبان والالبان الغير معلبه والكبده والاكلات المقليه *ممنوع القرفه اول 3 شهور والقهوه ممكن كوب واحد *الكالسيوم مهم جداا موجود بالالبان والبيض والسمسم واللوز والباميه والطحينه *الدهون المسموح بها زيت زيتون وعباد شمس وذره واللوز *بعد الولاده الجسم بيكون رافض النزول لمدة 6 شهور * مش صح انك تعملى رجيم قاسى اثناء الرضاعه ويجب شرب الماء كتير 
|
|
#2
08 - 04 - 2017, 10:06 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى على مشاركتك الجميلة
|
|
#3
10 - 04 - 2017, 10:58 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
#4
20 - 04 - 2017, 06:57 PM
|
||||
|
||||
|
دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز ربنا يبارك خدمتك
|
|
#5
21 - 04 - 2017, 11:49 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| القديس بيشوى حامل الصليب هو حامل المسيح | walaa farouk | سيرة القديسين والشهداء | 0 | 23 - 03 - 2021 08:57 AM |
| عجوز عاقر حامل وبتول بكر حامل | Ramez5 | صور السيدة العذراء مريم | 1 | 03 - 12 - 2019 11:19 AM |
| حامل لأول مرة نصائح اتبعيها إذا كنتِ امرأة عاملة | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 2 | 07 - 05 - 2018 11:56 AM |
| نصائح مهمه للمحافظه على الصحه النفسيه وتنقلك لراحه نفسيه وإطمئنان ... | Rena Jesus | شبابيات الفرح المسيحى | 3 | 03 - 06 - 2017 08:10 PM |
| نصائح مهمه لجمالك | Rena Jesus | الجمال والمكياج | 18 | 04 - 10 - 2016 12:52 PM |
العرض العادي
