منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 09 - 12 - 2016, 12:51 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

4 أطعمة لمكافحة الشيخوخة.. تعرفى عليها
4 أطعمة لمكافحة الشيخوخة.. تعرفى عليها

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" 4 أطعمة يجب إضافتها إلى النظام الغذائى لمكافحة الشيخوخة وعلامات تقدم السن، ويكون ذلك عند تناولها على أساس يومى ومنها الآتى:

1. الأفوكادو:
فهو مصدر غنى لفيتامين e وهو أمر حيوى للحفاظ على نعومة بشرتك، كما أنه يحتوى على البروتاسيوم الذى يمنع ارتفاع مستويات ضغط الدم .

2. التوت:
يحتوى على مواد كيميائية نباتية وهى مضادات الأكسدة القوية التى تساعد فى الدفاع عن الجسم ضد الجذور الحرة، وهذا يمنع الجسم من الشيخوخة .

3. البروتينات:
يتطلب الجسم البروتينات والأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تعزز الجهاز المناعى، وتحافظ على ليونة الجلد وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية، وتشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك لديهم فرصة أقل فى التعرض لمشاكل المعدة والمريء.

4. الجزر:
هو مصدر رائع للبيتا كاروتين وهى من مضادات الأكسدة القوية التى تحارب الشيخوخة والعديد من الأمراض، حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون ثمرة واحدة من الجزر يوميا فيقل خطر إصابتهم بسرطان الرئة بشكل كبير .
رد مع اقتباس
قديم 09 - 12 - 2016, 11:11 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 366,889

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk متواجد حالياً

افتراضي رد: 4 أطعمة لمكافحة الشيخوخة.. تعرفى عليها

ربنا يبارك خدمتك الجميلة يا مرمر
  رد مع اقتباس
قديم 10 - 12 - 2016, 03:06 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 4 أطعمة لمكافحة الشيخوخة.. تعرفى عليها


شكرا على المرور

  رد مع اقتباس
قديم 19 - 04 - 2017, 05:24 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 4 أطعمة لمكافحة الشيخوخة.. تعرفى عليها

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
5 أطعمة خارقة تعرفي عليها
أطعمة يجب عدم حفظها في الثلاجة.. تعرفي عليها
5 أطعمة تقوي جهاز المناعة.. تعرفي عليها
5 أطعمة تهزم البرد..تعرفي عليها
5 أطعمة تحارب السرطان.. تعرفي عليها


الساعة الآن 09:26 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024