| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
25 - 08 - 2016, 05:10 PM
|
||||
|
||||
|
4 عوامل تتسبب في زيادة وزنك تعرفي عليها  ل وزنك يزداد سريعًا وتجهلين السبب وراء ذلك إليك مجموعة العوامل التالية تتسبب في زيادة وزنك يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، لـ"صدى البلد" يجب عليك الأقلاع عنها من الآن. 1- ابتعدي عن تجويع نفسك لفترة طويلة خلال تواجك فى العمل ويمكنك أن تأخذي معك بعض الأطعمة الخفيفة المغذية أثناء العمل. 2- قاومي شهيتك في العزومات لفعالية ويمكنك لكبح الشهية وملء المعدة تناول ثمرة كبيرة من التفاح أو شرب كميات كبيرة من الماء أو تناول طبق كبير من الحساء الساخن قبل الخروج من المنزل. 3- قبل شراء الطعام يجب عليك الحرص على قراءة الملصقات الغذائية والابتعاد عن تناول المأكولات التي تحوي سعرات حرارية عالية حتى لا تؤثر على صحة القلب وترفع معدلات الـ "كوليسترول". 4-توقفى عن شراء الأطعمة المغرية والمشروبات الغازية والمقرمشات لأن ذلك يزيد من قابليتك لتناولها ويفسد. 
|
|
#2
26 - 08 - 2016, 03:43 PM
|
||||
|
||||
|
مشاركة جميلة
ربنا يبارك خدمتك
|
|
#3
27 - 08 - 2016, 01:42 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عادات شائعة تسبب زيادة وزنك تعرفى عليها | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 20 - 01 - 2021 06:24 PM |
| عوامل تزيد إصابتك بأمراض القلب تعرفى عليها | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 10 - 08 - 2017 02:12 PM |
| 4 أسباب خفية تتسبب في زيادة وزنك | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 30 - 10 - 2015 03:09 PM |
| عوامل تزيد من فرص الحمل بتوأم.. تعرفي عليها | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 0 | 23 - 09 - 2015 03:57 PM |
| 5 أسباب خفية تتسبب في «رفّة العين».. تعرفي عليها | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 10 - 09 - 2015 12:08 PM |
العرض المتطور