| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
15 - 08 - 2016, 12:54 PM
|
||||
|
||||
|
للنساء فقط.. تمارين بسيطة تحافظ على صحتك  من الأمور المسلم بها أن للرياضة أهمية بالغة لصحة الانسان، تقول وفاء عناني مدربة الإيروبكس، مشكلة المرأة إن وقتها دائمًا ضيق وهي بذلك لا تستطيع ممارسة الرياضة، بالاضافة الى أن معظم الوقت تكون المرأة واقفة أكثر من أنها تتحرك، مما يؤثر على صحتها بشكل سلبي، وهذه مجموعة تمارين هامة لصحة المرأة تحديدًا. - الجري: وتكمن أهمية ممارسة رياضة الجري في أنها تفقد الجسم نسبة عالية من الكوليسترول، ويقوي عضلة القلب ويحمي من الإصابة بانسداد الشرايين. - السباحة: تحمي المرأة من خطر الاصابة بهشاشة العظام ، هذا الخطر الذي يهددها كلما تقدمت في السن، وذلك لقدرة السباحة على تقوية العضلات. - تمارين البطن: وهي تكفل للمرأة القوام الرشيق، والجسم المشدود مع التقدم في العمر 
|
|
#2
15 - 08 - 2016, 02:29 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسي يا كبيرة
|
|
#3
15 - 08 - 2016, 03:04 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسي على مشاركتك الجميلة مارى
|
|
#4
16 - 08 - 2016, 12:43 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خمسة بدائل للسكر تحافظ على صحتك | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 25 - 01 - 2021 06:39 PM |
| تمارين تحافظ على رشاقة الوجه | مريم فكرى | منتدى الطب | 1 | 23 - 08 - 2016 09:55 PM |
| 9 نصائح وتمارين تحافظ على صحتك | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 10 - 10 - 2015 09:25 AM |
| تمارين تحافظ على العين بعد ساعات من العمل أمام الكمبيوتر | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 16 - 12 - 2014 06:42 PM |
| 10 تمارين تحافظ على رشاقة الوجه | femon | الجمال والمكياج | 3 | 16 - 05 - 2012 02:18 PM |
العرض العادي
