|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
30 - 03 - 2016, 03:11 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
الخطوات الصحية لتطبيق «رجيم السوائل» لخسارة 5 كيلو في أسبوع  يعتبر رجيم السوائل من الريجيمات التي تحقق نتائج مذهلة وسريعة في إنقاص الوزن الزائد في أسبوع؛ حيث أظهرت نتائج مجموعة من الدراسات أنه خلال الأسبوع الأول من إتباع رجيم السوائل ليخسر الجسم ما يقارب من الخمسة كيلو جرامات. الدكتور محمود عثمان، يطلعنا على كيفية تطبيق رجيم السوائل في أسبوع: - احرصي على تناول جميع أنواع المشروبات باستثناء المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة طوال اليوم. -اهتمي بتناول كوب من الماء بالإضافة إلى نوعين مختلفين من المشروبات كل ساعة كالعصائر طبيعية، أو لبن، أو حليب كامل الدسم وغيرها. - كوني حريصة على تناول المشروبات التي تحتوي على السكر يسمح بشربها أيضا. - قومي بتحديد يوم واحد فقط في الأسبوع تتناولين فيه طعاما عاديا على أن يكون هذا اليوم ثابتا. ويؤكد عثمان أن المدة القصوى لتطبيق هذا الرجيم هي شهر يخسر الجسم خلاله 20 كيلو جرام، ويفصل بعدها لفترة قبل التفكير في اتباعه مرة أخرى. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| ريجيم صيفي لخسارة 5 كيلو فى أسبوع |
| الرجيم الكيميائى لخسارة 10 كيلو جرامات فى أسبوع |
| رجيم لخسارة 5 كيلو فى اسبوع |
| طريقة رجيم لخسارة 3 كيلو فى اسبوع |
| رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا |
العرض العادي
