رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
حقائق ومفاهيم خاطئة حول السمنة حقائق ومفاهيم خاطئة حول السمنة أن الخطاء الشائع الأول والذي يشترك فيه الجميع هو الاعتماد في تقدير السمنة على الميزان فقط . والاعتقاد بأن الوزن المناسب مرادف للصحة الجيدة . ولكن في الواقع أن نوعية تكوين الجسم هي المرادف الأساسي للصحة الجيدة .فمثلاً لو كان هناك شخصين بنفس الوزن ونفس الطول فليس بالضرورة أن يكون الاثنان زائدين في الوزن . فربما تكون نسبة الدهون في الأول 10% من وزن الجسم ونسبتها في الثاني 20% وعلى هذا يكون الأول اصح من الثاني فعلى الثاني أن يخفض وزنه . الخطاء الثاني هو ماذا يجب أن ينخفض ؟ الوزن ككل أو نسبة الدهون ؟ . الكل يعتقد أن خفض الوزن ككل هو الهدف ولكن المختصين يرون أن خفض نسبة الدهون في الجسم فقط دون خفض الوزن الحيوي للجسم . |
|