منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08 - 02 - 2016, 02:38 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,184

أطعمة إذا تناولتها كل صباح تفقدك الكثير من وزنك.. تعرف عليها
أطعمة إذا تناولتها كل صباح تفقدك الكثير من وزنك.. تعرف عليها


تأثير بعض الأطعمة مفيد جدًا لصحة الإنسان خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن وقد نشر الموقع الأمريكى "Healthy Food House"، تقريرًا يؤكد أن بعض الأطعمة إذا تناولها الفرد على وجبة الإفطار تساعد فى اختفاء الدهون من جسده وتفقده كثيرًا من الوزن ومنها الشوفان ورقائق الذرة.


وأوضح التقرير أن دراسة حديثة أثبتت أن الشوفان يعد أفضل وجبة وتناوله مع رقائق الذرة بشكل دائم ضمن الإفطار بجانب شرب الماء يساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع ويحقق انتظام مستوى الأنسولين والسكر فى الدم.


ووجد الباحثون أن تناول الشوفان فى وجبة الإفطار أكثر كفاءة فى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، لأنه يستهلك 50% من السعرات الحرارية ويساعد على إنقاص الوزن، حيث يبقى الشوفان فى المعدة فترة أطول ما يعنى الشعور بالشبع.


وأشارت دراسة أخرى إلى أن الشوفان هو أفضل وجبة إفطار لصاحبى الوزن الزائد، لأنه أكثر فائدة ويحفز فقدان الوزن، كما أنه لذيذ ومن الممكن إدخاله فى جميع أنواع العصائر والسلطات والحلويات.

هذا الخبر منقول من : اليوم السابع
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أطعمة أسوأ من السجائر تعرف عليها
أطعمة يحظر تناولها على الريق تعرف عليها
تعرف على أطعمة تفسدها الثلاجة تعرف عليها
10 أطعمة تُقصر عمرك تعرف عليها
أطعمة تفقدك وزنك في أسرع وقت.. تعرفي عليها


الساعة الآن 04:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024