منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 20 - 02 - 2017, 03:45 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,445

10 أطعمة تُقصر عمرك تعرف عليها

10 أطعمة تُقصر عمرك تعرف عليها





هناك بعض الأطعمة التي تقلص عمرك، وتتمثل في:
1-صلصة السلطة: تحتوي صلصات السلطة على كثير من الصوديوم، وعناصر كيميائية عديدة تكسبها النكهات الاصطناعية، والتي ترتبط بخطر الإصابة بالسرطان.
2-الحساء المعلب: الشوربة أو الحساء المتوفر في معلّبات مصدر لكمية كبيرة من الصوديوم، إضافة إلى أنها تحتوي على منكهات كيميائية تزيد الشهية، وتحتوي هذه النوعية من المعلبات على مادة إم إس جي التي يعتقد أنها من أسباب الصداع النصفي.
3-المخللات: تتسبب الكمية الكبيرة من الأملاح التي تحتوي عليها المخللات في زيادة احتباس الماء بالجسم، وزيادة خطر أمراض الضغط والقلب.
4-مشروبات الطاقة: الاستهلاك المنتظم لمشروبات الطاقة خطر من عدة جوانب، فهذه المشروبات ترتبط بأمراض السكري والقلب وارتفاع ضغط الدم والأرق.
5-الآيس كريم. يحتوي الآيس كريم على حليب كامل الدسم وكولسترول وسكر ودهون صلبة، وهي توليفة تمثل خطرًا على القلب والشرايين ومستوى السكر بالدم.
6-تشيز كيك: قطعة صغيرة منها تحتوي على أكثر من 400 سعرة حرارية، كما ترتفع بها نسبة الدهون المشبعة مما يرفع نسبة الكوليسترول في الدم، والتي بالتالي تزيد من مخاطر أزمات القلب والسكتة الدماغية.
7-الدونات: ليس لها قيمة غذائية وتحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة، وهي أحد أهم أسباب السمنة وارتفاع ضغط الدم وزيادة الالتهابات في الجسم.
8-البطاطس المقلية: هي طعام مليء بالسعرات الحرارية، ويزيد من خطورتها أنها تؤكل مع أطعمة مليئة بالدهون المشبعة مثل الهامبورغر وشرائح اللحم.
9- المايونيز: إن ملعقة كبيرة من "المايونيز" تحتوي على 10 جرامات من الدهن، ومعظم الناس يستهلكون من 3-4 ملاعق في الوجبة الواحدة ومع مرور الوقت يؤدي لانسداد الشرايين بعد رفع معدلات الكوليسترول، لذا يمكن استبداله بفواتح شهية أخرى أو على الأقل الاكتفاء بملعقة يوميًا.
10-حلقات البصل: البصل غني بمركبات الكبريت، ويقلل من ضغط الدم ويقلل من مخاطر الأزمات القلبية، ولكن بمجرد تحمير بعض الحلقات مع الخبز تقضي على كل هذه الفوائد وتستهلك 900 سعرة حرارية.
رد مع اقتباس
قديم 20 - 02 - 2017, 03:51 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 73,851

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 أطعمة تُقصر عمرك تعرف عليها

ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
  رد مع اقتباس
قديم 20 - 02 - 2017, 04:13 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 367,798

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 أطعمة تُقصر عمرك تعرف عليها

ميرسى على مشاركتك الجميلة مرمر
  رد مع اقتباس
قديم 21 - 02 - 2017, 12:34 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,445

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 أطعمة تُقصر عمرك تعرف عليها


شكرا على المرور

  رد مع اقتباس
قديم 19 - 04 - 2017, 02:47 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 أطعمة تُقصر عمرك تعرف عليها

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أطعمة أسوأ من السجائر تعرف عليها
أطعمة يحظر تناولها على الريق تعرف عليها
تعرف على أطعمة تفسدها الثلاجة تعرف عليها
أطعمة تطيل العمر وتحافظ على الصحة.. تعرف عليها
أطعمة غنية بالبكتيريا النافعة.. تعرف عليها


الساعة الآن 12:13 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024