خلى بالكوا افعال لا تخطر على بالكوا ممكن تؤدى لوفاتكم

[Mary Naeem]

خلى بالكوا افعال لا تخطر على بالكوا ممكن تؤدى لوفاتكم

افعال كثيرة لا تخطر على بالنا تؤدى لوفاتنا لذلك نرى البعض توفى بدون سبب مرضى معين ونستعجب من ذلك لذلك ساقوم بعرض بعض الافعال الخاطئة التى نكررها كل يوم دون معرفة مدى خطورتها على حياتنا
التدخين، وتعاطي الكحول، والسلوك الغذائي، وقلة النشاط البدني، والميل للجلوس والاستقرار، ومعدل النوم
المثير للاهتمام أن قِصر فترة النوم كانت أقل تأثيراً على الصحة مقارنة بطول فترة النوم أكثر من المطلوب، وهو بين 7 و8 ساعات
الرجال والنساء الذين يراعون عوامل الخطر الـ 6 قد يتمكنون من الاستمتاع بما سمّوه "ثلث العمر الضائع"، عندما يهمل الإنسان سلوكياته في المجالات الـ 6 بمجتمعة
الشخص الذي يجمع بين نوبات طويلة من الجلوس وقلة ممارسة الرياضة يكونان أكبر ضرر على صحته، وتبين أن التأثير الضار لطول فترات الجلوس يتساوى في ضرره مع نقص النوم. وأنه من خلال إجراء تعديلات على نمط الحياة يمكن للإنسان حماية صحته من التدهور والتمتع بحياة أفضل.

[روشا الفرفوشه]

ميرسى على موضوعك الجميل

[Mary Naeem]

شكرا على المرور