منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 02 - 10 - 2015, 02:01 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,103

الرجيم الثلاثى ينقص 12 كيلو خلال 12 يوم فقط
الرجيم الثلاثى ينقص 12 كيلو خلال 12 يوم فقط

يعتبر الرجيم الثلاثي من الرجيمات الناجحة وتعطى نتائج مذهلة حيث أن الأشخاص من وزن ٩٠ فما فوق يقومون بإستخدامه لإنقاص وزنهم بفاعليه.


كما أنه يحتوى على العناصر الغذائية التي تمد الجسم بإحتياجه من تلك المواد. وينقص الوزن بدرجة ملحوظة حيث انه يحتوى على اغلب المواد التي تعمل على زيادة الحرق والإحساس بالشبع.



هذا الرجيم ينقص من الوزن من ٩-١٢ كيلو خلال إثنى عشر يوما، حيث يحتوى على السعرات الحرارية المنخفضة ، ولكنه يحتاج إلى عزيمة قوية وإرادة.

هذا الرجيم لا يصلح لذوى الحالات الصحية و المرضعات والحوامل


النظام الغذائى

أول ثلاثة أيام خيار بأى كمية.

الثلاثة أيام التالية خضار مشوى أو مسلوق أو طازة.

والثلاثة أيام التالية فاكهة بأى كمية .

والثلاثة أيام الأخيرة
بروتين كاللحم المشوى أو دجاج مشوى أو تونة أو فطر بأى كمية.



رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الرجيم السحرى ينقص وزنك 4 كيلو في 3 أيام
خبراء ينصحون بهذا الريجيم ينقص الوزن6 كيلو خلال أسبوعين
أفقدى 20 كيلو من وزنك خلال 35 يوما بإتباع هذا الرجيم
رجيم ثلاثى ينقص 12 كيلو خلال 12 يوم فقط
رجيم الكرش والارداف والاكتاف ينقص من 6 إلى 9 كيلو خلال الشهر


الساعة الآن 02:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024