15 - 09 - 2015, 03:44 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
وصفة مجربة تساعد على إنقاص 7 كيلو من وزنك
وصفة طبيعية مجربة وبسيطة تساعد في تخفيف الوزن الزائد، ومنح الجسم النشاط والحيوية دون إرهاق أو إعياء، تعتمد على مكونات طبيعية وحمية غذائية متوازنة ومناسبة، تعمل على التخلص مما يقرب من 7 كيلوجرامات في غضون أسبوع واحد فقط.
يقول الدكتور علاء الدين عثمان، اختصاصي التغذية العلاجية، إن الوصفة لا تحتاج سوى ثلاثة مكونات بسيطة هي:- نخالة الشوفان، عسل النحل، حليب خالي الدسم، بحيث تتم إضافة ملعقة من نخالة الشوفان مع ملعقة من العسل الطبيعي، إلى كوب دافئ من الحليب خالي الدسم، font-size: 14pt;">وتناوله مرتين يوميًا مرة على الفطور كوجبة رئيسية، ومرة عند العشاء.
ويضيف عثمان، أنه بالنسبة لوجبة الغداء فتعتمد على قطعة من اللحم أو صدر دجاج مشوي أو مسلوق، بالإضافة إلى طبق من السلطة الخضراء وثمرة من الفاكهة ماعدا الموز أو المانجو، مع ضرورة شرب الماء بكثرة يوميًا والمشي مدة 30 دقيقة في اليوم.
|
