![]() | ![]() |
|
![]() |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
احمى بشرتك من التجاعيد عن طريق 4 فيتامينات ![]() بعض الأطعمة والمغذيات تقاوم التجاعيد وتحمى البشرة من الجفاف والبقع الداكنة، وبعضها تؤثر على البشرة وتضرها، إليك أهم المغذيات التى تحتاجها البشرة الصحية، والتى يسبب نقصها مشاكل للجلد. فيتامين أ يحسن فيتامين أ لون البشرة، ويحد من ظهور التجاعيد، ويمكنك الحصول عليه من البطاطا والجزر والخضروات الورقية الخضراء كالسبانخ والملوخية. فيتامين ب3 يحسن هذا الفيتامين من تدفق الدورة الدموية فى الدماغ، ويلعب دورًا رئيسيًا فى الوقاية من تلف الأنسجة، ويمكنك الحصول على فيتامين ب3 من الفول السودانى والبازلاء الخضراء وبذور عباد الشمس. فيتامين سى لصفاء البشرة ونضارتها يُنصح دائمًا بتناول كوب من عصير الليمون الدافئ فى الصباح مع قليل من العسل الطبيعى، ويساعد هذا الإجراء على تفتيح لون البشرة نتيجة طرد السموم من الجسم. فيتامين إى إذا كان جفاف الجلد هو مشكلتك، عليك بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين إى، مثل اللوز والسبانخ وبذور عباد الشمس، ويقوم هذا الفيتامين بدور البلسم لترطيب الجلد. |
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أطعمة تجدد بشرتك وتحميها من التجاعيد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 24 - 09 - 2018 12:43 PM |
أطعمة لحماية بشرتك من التجاعيد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 22 - 03 - 2018 01:21 PM |
فيتامينات مفيدة لجمال بشرتك | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 29 - 06 - 2016 03:05 PM |
احمى بشرتك من التجاعيد عن طريق 4 فيتامينات | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 31 - 08 - 2015 01:06 PM |
سبعة فيتامينات لتجديد بشرتك | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 04 - 11 - 2014 06:05 PM |