منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 30 - 07 - 2015, 02:06 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,791

تخلصي من 5 كيلو خلال أسبوعين مع شوربة البسلة
تخلصي من 5 كيلو خلال أسبوعين مع شوربة البسلـــــة

طبق الشوربة يعتبر من الأطباق الرئيسية عند الكثيرين على مائدة الغداء، كما أن بعض الشوربات تساعد في حرق الدهون بشكل سريع، لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، طريقة عمل شوربة البسلة التي تساعد في التخلص من 5 كيلوجرامات خلال أسبوعين.

المكونات:-
2 ملعقة كبيرة زبدة أو زيت زيتون
حبة بصل متوسطة
2 فص ثوم
جبنة البارميزان
2 حبة جزر
نصف كيلو بسلة
3 أكواب مرق الدجاج
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة زنجبيل المطحون أو الطازج
عصير الليمون

الطريقة:-
يقلى البصل في قليل من الزبدة في وعاء على النار، ثم يضاف إلى البصل الملح والثوم والفلفل الأسود والجزر، ويضاف إلى الوعاء مرقة الدجاج، يترك الخليط على النار لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج.

يرفع الخليط من على النار ويطحن مع قطعة بارميزان، ثم يصفى ويقدم الطبق مزينا بشرائح من الليمون أو ببعض من برش الليمون والقليل من الكريمة الحامضة أو الطازجة، وجبنة البارميزان حسب الرغبة، ويتم تناوله مرة يوميا على مائدة الغداء.



رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
خبراء ينصحون بهذا الريجيم ينقص الوزن6 كيلو خلال أسبوعين
البردقوش يخلصك من 10 كيلو جرامات خلال أسبوعين
نظام غذائى يخلصك من 5 كيلو خلال أسبوعين
تخلصي من 7 كيلو جرامات من وزنك في أسبوعين
تخلصي من 20 كيلو في أسبوعين


الساعة الآن 11:56 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024