| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
23 - 06 - 2015, 03:45 PM
|
||||
|
||||
|
4 طرق تجنبك العطش والصداع  أشار الشيف أسامة السيد خبير التغذية، إلى أن هناك بعض الطرق والنصائح الغذائية التي تساعد في التخلص من الشعور بالعطش في رمضان.. محاولة التقليل تدريجيا من تناول الكافيين، الابتعاد عن التدخين تدريجيا قبل البدء في الصيام، لعدم الشعوربالصداع خلال فترات الصيام. يُنصح بتجنب تناول كميات كبيرة من السكريات في أوائل أيام الصيام، حيث إنها تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ثم انخفاضه بشكل سريع أيضًا، مما يؤدي إلى الصداع والشعور بالعطش الدائم. يبقى من الضرورى والهام للغاية الامتناع عن تناول المشروبات الغازية أو الكولا أو العصائر المصنوعة من المواد الكيماوية بقدر المستطاع وتناول الماء فهو أفضل السوائل ثم العصائر الطبيعية. ضرورة الإكثار من تناول السوائل، كما ينبغى تناول كميات كبيرة من الماء حتى إذا لم نكن نشعر بالعطش خلال فترة الإفطار. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| علاج الظهر بالحجامه للتخلص من الآلام والصداع | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 10 - 10 - 2020 05:52 PM |
| حيلة خارقة تخلصك من ألم الرأس والصداع | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 20 - 05 - 2018 02:38 PM |
| العلاقة بين الجيوب الانفية والصداع | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 28 - 12 - 2015 01:40 PM |
| 6 نصائح تجنبك العطش | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 17 - 06 - 2015 03:59 PM |
| أطعمة تجنبك العطش فى الطقس الحار احرصى على تناولها | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 06 - 09 - 2014 11:29 AM |
العرض العادي
