احذري...هذه الوجبات تزيد وزنك في الصيف
من المعروف أن فصل الصيف هو الوقت المناسب للتخسيس وخسارة الوزن، ومع ذلك فالنساء لهن طابع خاص، فهم يشتهون أنواعًا من الطعام ربما تسبب لهم زيادة في الوزن خاصة في فصل الصيف، نقدم لكِ سيدتي اليوم مجموعة من هذه الوجبات لتتجنبيها من أجل وزن مستقر، تقدمها لنا صحيفة "ديلي ميل " البريطانية:
1- الهوت دوج
يحتوي على سعرات حرارية عالية جدًّا تصل الى 250 كيلو كالوري للوجبة الواحدة، مما يقف مانعًا ضد خسارة الوزن.
2- عصائر الكوكتيل المجمدة
فبالإضافة إلى نسبة السكر العالية في الفواكه وخاصة في الكوكتيلات، فكونها باردة يحفزك على الاستزادة منها.
3- المشروبات الغازية والبوظة
لا تحتاج المشروبات الغازية إلى تحذير من مخاطرها وكذلك البوظة، فنسبة الصوديوم غير المتكسرة في الصودا في كلا المشروبين تحول دون فقدان الوزن.
4- أجنحة الدجاج المقلية
يوصي إخصائيو التغذية بتناول أجنحة الدجاج مشوية أفضل من تناولها "محمرة"، حيث امتلائها بالعديد من العناصر الدهنية.
