4 أنواع من الحساء ناسفة للدهون

[Mary Naeem]

4 أنواع من الحساء ناسفة للدهون

يعتبر تناول الحساء خيارا جيدا لخسارة الوزن، وذلك لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، إلى جانب بساطة إعدادها ومكوناتها التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة. تعرف على وصفات الحساء لفقدان الوزن حسب ما ذكره موقع "health"
شوربة المشرومة
المقادير
شرائح مشروم، بصل مفروم، ملعقة صغيرة ثوم، ملعقة دقيق حليب خالي الدسم، ملح، فلفل أسود.
طريقة العمل
ترك الحليب في كوب ماء ساخن حتى يذوب، ثم إضافة الماء الساخن إلى المشروم، ويقلب على النار حتى يغلي الخليط، ويترك لمدة 20 دقيقة.
شوربة البصل
المقادير
4 بصل أخضر، 1 فلفل أخضر، 2طماطم، 1كرفس ، 1بقدونس، 1 ملفوف، ملح ، فلفل، بهارات
طريقة العمل
قطع الخضروات إلى قطع صغيرة، ثم وضع الخضروات على النار، وإضافة الماء والبهارات والملح الطماطم عليهم، ويترك لمدة 15 دقائق على نار هادئة.
شوربة الكرنب
المقادير
فاصوليا خضراء، 1 جزر، 2 كرنب ،1 باذنجان ،2 طماطم، 1 كرفس ،1 فلفل أخضر، 1 بصل، 1ملعقة ملح، 1 ملعقة فلفل أسود، 1 ملعقة كاري
طريقة العمل
ضع جميع الخضروات في إناء ملئ بالماء على النار، وتترك لمدة 20 دقيقة.
حساء الكرفس
المقادير
2 كرفس ، 2 بصل، 2ثوم، 1 فلفل أخضر، كوب عصير طماطم، مرقة دجاج.
الطريقة
إضافة مكعب المرقة في إناء على النار مع إضافة الخضروات والملح والفلفل والكاري وعصير الطماطم، ثم إضافة الماء عليه ويترك على النار لمدة 45 دقيقة.