8 أطعمة تقوي ذاكرة طفلك.. تعرفي عليها
عزيزتي الأم، إليك بعض الأطعمة التي تقوي ذاكرة طفلك وتزيد انتباهه في العام الدراسي فلا تنسي أن تدخليها في وجباتك اليومية:
الجزر: ينشط التمثيل العضوي في الدماغ ويعمل بصورة قوية.
الأفوكادو: يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية المهمة لتنشيط الذاكرة قصيرة المدى.
اليانسون: يسهل تدفق الدم والأكسجين إلى خلايا المخ وبالتالي تنشط ذاكرة الطفل، إضافة إلى أنه يريح الأمعاء لديه.
كما أن هناك أطعمة تعزز التحصيل العلمي:
الكرنب: يقلل من التوتر والعصبية بتقليله نشاط الغدة الدرقية مما يجعلها تعمل بتوازن فيسهل على الطفل التركيز ويتخلص من التوتر والعبث.
الليمون: يمد الطفل بالطاقة ويزيد من قدرة الاستيعاب لديه لأن به فيتامين سي.
الأطعمة التي تزيد الانتباه:
الروبيان: يمد الجسم بأحماض أوميجا 3 المفيدة للدماغ والتي تزيد من القدرة على ملاحظة ما يجري فيزيد الانتباه لدى الطفل.
البصل: يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ ويسهل وصول الأكسجين إلى خلاياه خاصة في الأجواء الحارة.
المكسرات: مفيدة جدا للأطفال لأنها تنشط الموصلات العصبية بين خلايا الدماغ وبالتالي تكون الاتصالات سريعة الوصول مما يساعد الطفل على استيعاب المعلومات وتخزينها وتذكرها لاحقا، سواء المكسرات المجروشة أو التي على شكل زبدة الفول السوداني.
