ريجيم العصير المنعش لقوام ممشوق يوم زفافك

[Mary Naeem]

ريجيم العصير المنعش لقوام ممشوق يوم زفافك

هدف كل عروس قبل موعدها المُنتظر الحصول على إطلالة بهيّة وقوام ممشوق وبشرة صافية نقية، ليبلغ رضاها في يوم زفافها عن نفسها مئة بالمئة. لذا لا بدّ أن تتبع العروس حمية غذائية متوازنة تساعدها للحصول على الجسم الذي ترغب به قبل حفل الزفاف، وتعد حمية تنظيف الجسم بالعصير للحصول على بشرة مشرقة ولخسارة بعض الكيلوغرامات إحدى الطرق المفيدة والفعّالة إن تمّ تطبيقها بطريقة صحيحة.

وإليك نقدم ريجيم العصير المنعش لبشرة وقوام ممشوق يوم زفافك:

- ابدأي صباحك بشرب عصير من الخضراوات والفاكهة الخضراء مثل: الخيار والتفاح الأخضر والسبانخ والليمون واللفت.

- اشربي كوباً من العصير الطازج والطبيعي كل ساعتين: كالجزر والأناناس، وحاولي مزجهما مع عصير البرتقال للتغيير. كما يمكنك شرب عصير الشمندر والذي يمكنك خلطه مع السبانخ والخيار.

- وللمشروب الأخير في اليوم ضمن حمية العصير (والذي لا بدّ أن يكون المشروب السادس) جرّبي مزج حليب الكاشو مع بعض القرفة، أو الفانيلا مع حليب قليل الدسم.

وهنا مجموعة نصائح غذائية للعروس خلال اتباعها حمية العصير:

- تجنّبي شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال هذه الفترة.

- اعلمي بأن المدة المناسبة لحمية العصيرمن 3 إلى 6 أيام للحصول على نتائج فعّالة، كما يمكنك تكرار الحمية متى أردت.

- احرصي على الإكثار من شرب الماء.

- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كاليوغا أو السير لفترة قصيرة.

ولصحتك تعد حمية العصير حمية متكاملة دون وجبات طعام لذا لا تقومي بها إلى جانب أي حمية غذائية أخرى.