| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
23 - 03 - 2015, 06:13 PM
|
||||
|
||||
|
سمك فيليه مشوي مع الروزماري لرجيم صحي  لمقادير: 4 قطع سمك فيليه 1 ملعقة كبيرة روزماي 3 سن ثوم مفروم 3/4 كوب زيت نباتي 3/4 كوب عصير برتقال 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود طريقة التحضير: 1. اخلطي الروزماري وعصير البرتقال والثوم والزيت معا ثم أنقعي قطع السمك بها لمدة ساعتين 2. ازيلي قطع السمك وتبليه بالملح والفلفل واشويه بالشواية لمدة 15 دقيقة على الجهتين حتى ينضج وقدميه ساخنا إلى جابب طبق من السلطة أو الخضار السوتيه 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سمك فيليه مشوي مع الجزر والبروكلي | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 26 - 08 - 2020 06:20 PM |
| فيليه ضأن مشوي بتتبيلة البصل | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 02 - 01 - 2019 04:49 PM |
| فيليه السمك مع الخضار لرجيم صحي وانقاص الوزن | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 22 - 10 - 2018 01:12 PM |
| سمك فيليه مشوي مع الكسكسى للرجيم | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 22 - 10 - 2018 08:39 AM |
| فيليه ضأن مشوي بتتبيلة الطماطم | فرونكا | مطبخك سيدتى | 2 | 28 - 11 - 2012 07:07 PM |
العرض الشجري