ريجيم سحري يخلصك من الدهون في زمن قياسي
تنوع البرامج الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن، وتختلف من حيث نتائجها وسهولة تطبيقها، ولأن الأنثى دائمة البحث عن الشكل المثالي للجسد الرشيق والقوام الممشوق.
يقدم لك الدكتور أحمد صبرى استشارى التغذية العلاجية، ريجيم فعال يخلصك من الدهون والوزن الزائد.
الإفطار
3ملاعق كورن فليكس +كوب شاء بحليب+ بيضة مسلوقة.
الغداء
ربع خبز أسمر+ 4 ملاعق بطاطس مسلوقة
أو 6 ملاعق سبانخ مسلوقة + ربع خبز أسمر
أو 3 ملاعق كوسة مسلوقة + 3 ملاعق أرز مسلوق+ قطعة لحم
العشاء
3 أكواب عصير بيور أو بدون سكر
أو 2 زبادى لايت
وينصح الدكتور أحمد صبرى بضرورة ممارسة أي نشاط رياضى يوميا مثل المشى بما لايقل عن 30 دقيقة يوميا، وشرب ما لايقل عن لترى ماء في اليوم.
