أنقص ٥ كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون والليمون
نقدم لك عزيزتي التي تتمنى الرشاقة رجيم سهل وسريع قد يكون املك الأخير في الظهور في مناسبات وأعراس الصيف وأنت في اجمل حال، جذابة، ممشوقة القوام، تنورين المكان بثقتك بنفسك وابتسامتك الرائعة!
أولاً: خلطة الكمون للتنحيف
انقعي ملعقة كبيرة من حبوب الكمون وشرائح ليمونة في لتر من الماء الساخن مدة ساعتين.
اشربي كوب ونصف من المنقوع قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة.
مشروبات تسرع من عملية حرق الدهون
ثانياً: تفاصيل الرجيم
الفطور: كوب حليب + موزة
الغذاء: كوب شوربه + ١٥٠ غم بروتين حيواني
العشاء: تفاحة + زبادي
رجيم الكمون ومافي غيره بقضي على الدهون
ملاحظات هامة:
اثناء الرجيم عليك:
شرب لترين من الماء.
الابتعاد عن الملح والسكر تماماً.
النوم ٨ ساعات.
عدم السهر.
المشي ساعة يومياً.
