اكتشفي أضرار الصودا دايت الصحية

[Mary Naeem]

اكتشفي أضرار الصودا دايت الصحية

يعتقد الكثيرون أن الصودا دايت لها تأثير سلبى على الصحة، مثلما هو الحال في المشروبات الغازية، ولكن الجهل بالمعلومة الصحيحة والكاملة عن الأشياء وخاصة تلك التي تمثل صحة وسلامة الأفراد، قد يؤدى إلى مخاطر صحية عديدة تجب معرفتها لتدارك الأمور.

يطلعنا الدكتور محمد ذكرى استشارى التغذية العلاجية، على أهم أضرار الصودا دايت، في الآتى:

زيادة الوزن
يرتبط تناول مشروبات الدايت بزيادة محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم العامة، فقد وجد العلماء أن تناول مشروبات تحتوي على محليات صناعية قبل وجبة الطعام يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام.. بشكل عام، والحلويات تسبب الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي استهلاك أعلى للسكر.

مشاكل في الكلى
تبين أن تناول 2 أو أكثر من المشروبات الغازية في اليوم، يؤدي إلى هبوط سريع في كفاءة وعمل الكلية.

زيادة خطر الإصابة بالسكري
إذ يزداد خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية التي تتضمن مجموعة مميتة من الأمراض، منها: السمنة البطنية وارتفاع ضغط الدم وانخفاض الكوليسترول الجيد وارتفاع الدهون الثلاثية (المرتبطة بمرض القلب والجلطة) وارتفاع الجلوكوز (سكر الدم) وأمراض القلب والجلطة التاجية.

النوبة القلبية
تبين أن الأشخاص الذين يشربون الصودا قليلة السكر أو الخالية من السكر يوميا، معرضون لخطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 43% أكثر من الأشخاص الذين لا يشربونها.