| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
31 - 10 - 2014, 01:19 PM
|
||||
|
||||
|
ريجيم قوي وسريع يساعدك على خسارة الوزن قبل الشتاء  الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم أو عصير بدون سكر + معلقة عسل نحل أو مربى دايت + 1/8 ك جبنه بيضاء أو 2 شريحة شيدر أو 6 معالق فول + 2 خبز سن الغذاء: اليوم الأول: وجبة مفتوحة اليوم الثاني: نصف دجاجة + خضراوات + 8 معالق أرز+ سلطة اليوم الثالث: ربع ك لحم + خضراوات + 8 معالق أرز+ سلطة اليوم الرابع: نصف ك سمك + 6 معالق أرز + سلطة اليوم الخامس: نصف دجاجة + ربع ك بطاطس + سلطة اليوم السادس:2 علبة تونة + 2 خبز سن + سلطة اليوم السابع : 12 ملعقة فول + 2 خبز سن + سلطة العشاء: 3 ثمرة فاكهة + 2علبة زبادي أو 3 مغارف شوربة خضراوات 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هذا الشاي يساعدك على خسارة الوزن الزائد في 15 يوماً | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 10 - 05 - 2018 12:07 PM |
| يساعدك الزبادي مع التفاح على خسارة الوزن | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 15 - 11 - 2017 03:26 PM |
| نظام غذائى صحى يساعدك على خسارة الوزن الزائد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 15 - 05 - 2017 03:34 PM |
| ريجيم العدس يساعدك على إنقاص الوزن | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 17 - 06 - 2015 03:48 PM |
| ريجيم يساعدك على خسارة 7 كيلو جرام في اسبوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 26 - 09 - 2014 01:14 PM |
العرض العادي
