وصفات طبيعية للتخلص من الامساك وعدم نزول الوزن
الامساك وعدم نزول الوزن مشكله قد يعانى منه الكثير من متبعين الحميه فالامساك يسبب عده امراض و مشاكل لمتتبعي الحمية و الرجيم لذا فى هذا المقال ( بص وطل ) يقدم لكم عدة وصفات تساعدك على التخلص من الامساك و تجعل نزول الوزن مستمر
الوصفة الاولى
عصير برتقالة + ملعقة كبيرة زيت زيتون نخلط ونشرب على الريق مدة 7 ايام .
الوصفة الثانية
نغلي كوب ماء صباحا و نضع ملعقة كمون حب + ملعقة شمر و نصفي ونشربه على الريق مدة 3 ايام .
الوصفة الثالثة
نغلي كوب ماء مع ملعقة حبة البركة و نشربه يوم واحد فقط مرتين الكوب الاول صباحا و الثاني قبل النوم.
الوصفة الرابعة
شرب ملعقة زيت الخروع على الريق مده 3 ايام على الاكثر
نصائح عامة
لعدم التعرض للامساك يجب شرب الماء بكثرة و اكل الخضار و الفواكه 5 مرات في اليوم تكون طازجه و القيام بالمشي يوميا .
